В Facebook набирает обороты акция #ЯНеБоюсьСказать. Под этим хештегом женщины и мужчины, пережившие насилие, рассказывают о том, что им довелось испытать. Истории уже вызвали в соцсетях бурные дискуссии о том, кто виноват в такой ситуации и как помочь людям справиться с бедой. О том, что делать, если близкий человек стал жертвой насилия, ЯСИА рассказала специалист Центра социально-психологической поддержки семьи и молодёжи, педагог-психолог Саина Матвеева.
— Чаще всего жертвами сексуального насилия становятся женщины и дети. А с мужчинами такое случается?
— Случается, но гораздо реже. Жертвами могут стать мужчины с психическими отклонениями, возможны случаи насилия со стороны близких людей, как правило, это инцест.
— Реакции мужчин и женщин, переживших насилие, отличаются?
— Женщины реагируют эмоционально, мужчины — более сдержанно, однако они чаще замыкаются в себе. Представительница слабого пола, если к ней тактично подойти, может рассказать о случившемся, выговориться, а для мужчины это сложно. Главное отличие в этом. А переживания, конечно, одинаковы. Первая стадия — шок, человек не понимает, что с ним произошло. Затем отрицание случившегося: этого не может быть, такое не могло случиться со мной. Здесь важно осознать и принять ситуацию. Лучше обратиться в правоохранительные органы, обязательно пойти к врачу и, если есть внутренняя готовность, к психологу. Вслед за отрицанием приходит агрессия. Обычно она направлена на насильника, но есть ситуации, когда агрессия направлена на себя. Если такой период затянется, то человек может впасть в длительную депрессию. Если же примет это состояние не только разумом, но и чувствами, то на смену подавленности придет формирование новой идентичности, и человек выйдет из угнетенного состояния.
— То есть насилие — это не приговор?
— Нет. Состояние шока и агрессии — это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Плохо, если человек застревает в таком состоянии надолго, поэтому нужно стараться из него выходить.
Не нужно казнить себя, cчитать плохой, не такой, как все.
— Существует ли в психологии понятие провокационного поведения? Другими словами, допускаете ли вы возможность того, что жертва сама спровоцировала насилие?
— В обществе часто встречается мнение, что жертва сексуального насилия сама в какой-то степени виновата в том, что произошло. Так думают и многие пострадавшие, поэтому раскрываемость таких преступлений (а это преступление, других мнений здесь быть не может), как правило, невысока. Пострадавшие не идут за помощью, замыкаются в себе и, как следствие, получают серьезные психосоматические проблемы. У них могут не складываться отношения с противоположным полом, появляется страх отношений. Часто сам насильник пытается переложить ответственность на жертву, заявляя, что она сама его спровоцировала.
Надо помнить: вина за противоправные действия сексуального характера лежит на том, кто их совершает. Никто не имеет права посягать на жизнь и здоровье другого человека.
Могут быть ситуации, когда жертва сама соглашается пойти с насильником, например, ребенок может не понимать, что с ним происходит. В этом случае ответственность тоже несет взрослый человек.
— Какие-то особенности поведения, манера одеваться могут стать провоцирующими факторами?
— Говорить, что вас могут изнасиловать, если вы будете носить короткую юбку, неправильно. Это как пугать ребенка тем, что, если он будет ходить, то упадет. Человек не должен жить в атмосфере постоянного страха, что, если я неправильно оденусь или повернусь, со мной может случиться что-то плохое. Так не должно быть, у каждого есть возможность выразить себя, в том числе и посредством одежды, все имеют право чувствовать и ощущать себя комфортно в своем пространстве. Но, конечно, это не должно выходить за пределы общепринятых норм, и здесь на помощь приходят здравый смысл и инстинкт самосохранения.
— Если человек стал жертвой насилия, может ли он справиться с ситуацией сам или обязательно нужна помощь специалиста?
— Можно справиться и самому. Но иногда случается так: он думает, что справился, а через некоторое время что-то провоцирует воспоминания, и полученная травма дает о себе знать.
Наш мозг — не компьютер, удалить из него информацию нельзя. Единственный выход — отпустить ситуацию, простить прежде всего себя.
Если человек психологически готов, он может сделать это сам, если нет — лучше обратиться за помощью.
— Если мы говорим о насилии со стороны незнакомого человека, здесь все понятно. А как быть в ситуации семейного насилия, когда агрессором выступает близкий человек? Ведь брак предполагает сексуальные отношения, есть даже такое понятие — «супружеский долг». Где грань между супружеской обязанностью и насилием?
— Даже если вы муж и жена, это не дает вам права распоряжаться друг другом. Люди соединяют свои жизни, но при этом остаются самостоятельными личностями. Если одному из них что-то не нравится, партнер должен это учитывать и уважать. Отношения бывают разные, но в норме они предполагают следующее: все, что происходит между супругами, происходит добровольно. Если кому-то из них некомфортно, он может отказаться, и другой человек должен это понять.
Если же имеет место принуждение, это насилие.
— Почему многие женщины не могут уйти от подобных отношений?
— Если схематично представить такие отношения между супругами, можно выделить несколько стадий. Первая характеризуется нарастанием напряжения, люди начинают ссориться. Затем происходит сам факт насилия — сексуального, физического, эмоционально-психологического, после чего следует так называемый «медовый месяц».
Муж (обычно агрессором бывает мужчина) просит прощения, обещает, что все будет хорошо, дарит подарки. При этом «медовый месяц» намного продолжительнее, чем само насилие, поэтому многие женщины не могут уйти от этой ситуации.
Произошедшее кажется случайностью, появляется надежда, что муж исправится. Так может продолжаться долго, пока кто-то из супругов не поймет, что дальше так продолжаться не может и нужно что-то менять.
— Можно ли понять, что близкий человек пострадал от насилия, если он сам этого не говорит?
— Признаков много, и их достаточно легко заметить, особенно если речь идет о детях. Меняется поведение, нарушаются работа познавательных процессов и сон, появляются боязнь темноты и внезапные страхи, ребенок пугается резких звуков, шарахается, как от удара. Женщины начинают бояться мужчин, чужих взглядов, не хотят выходить на улицу. На психосоматическом уровне могут возникнуть аллергические реакции, переедание или потеря аппетита. К этому добавляются духовные изменения, например, она внезапно становится очень религиозной или наоборот. Могут произойти внезапные изменения в привычках: человек перестаёт за собой следить, становится апатичным, замкнутым.
— Если близкий человек стал жертвой сексуального насилия, как ему помочь, как правильно вести себя с ним?
— Есть три вещи, которые нельзя делать в таких ситуациях.
Не жалеть, не говорить, что все будет хорошо, потому что вы этого не знаете, и не высказывать никаких угроз и обещаний, например, что виновник обязательно поплатится. И, конечно, ни в коем случае не винить пострадавшего.
— А что нужно делать?
— Говорить: «я с тобой, я рядом», дать понять, что вы действительно рядом не только на словах, но и на деле, готовы в любую минуту выслушать. Иногда есть смысл вообще ничего не говорить, а просто сесть рядом, тихо сопереживать. На профессиональном языке это называется совместное горевание. Конечно, желательно воздержаться от использования медикаментозных препаратов – снотворного, успокоительного. Они могут немного притупить переживания в первый момент, но затем они вернутся с новой силой. Лучше, если пострадавший сразу отреагирует на произошедшее, выплачется, тогда его можно потихоньку приводить в норму.
— Как долго нужно оставаться рядом?
— В первые дни рядом с пострадавшим обязательно должны быть адекватные люди, которые не ругают, не обвиняют, не усугубляют ситуацию.
Когда острота переживаний немного притупится, можно понемногу отпускать человека, но в течение трех месяцев он все равно должен быть под наблюдением близких или специалистов.
— Нужно ли избегать темы изнасилования в повседневном общении или лучше попытаться вызвать пострадавшего на откровенность?
— Если человек сам начинает рассказывать, надо слушать. Если нет, можно попытаться вызвать его на откровенность, но через некоторое время. В первые дни он будет в состоянии шока и вряд ли сможет говорить. Когда шок пройдет, будет проще.
Главное — не давить, пусть все происходит естественным путем. Но если человек молчит долгое время, это повод для беспокойства и вмешательства психолога или психотерапевта.
— Нужно ли настаивать на обращении к психологу?
— Если человек не хочет, заставлять не стоит. Можно предложить, договориться: если что-то не понравится, мы сразу уйдем. Многое зависит от самого пострадавшего, насколько он готов это обсуждать.
— Можно ли как-то защититься от возможного насилия? Или не застрахован никто?
— Никто не застрахован. Например, много случаев, когда насильником становится не случайный, а хорошо знакомый человек. В этой ситуации особенно сложно что-либо предвидеть, поскольку пострадавший доверяет насильнику и не страхует себя. Даже если были какие-то сигналы, женщина может их не заметить, потому что знает человека и доверяет ему. Мы не умеем читать мысли других людей, не можем до конца предугадать их реакцию на наши поступки или слова и подстраивать свое поведение под каждого. Человек должен иметь возможность вести себя так, как он хочет, но, конечно, в рамках общепринятых правил. В норме взрослый человек — и женщина, и мужчина — должен уметь контролировать себя и понимать, что ничто не дает ему права покушаться на жизнь и здоровье другого. К сожалению, это осознают далеко не все.