Специалисты Индийского культурного центра и Школы традиционной йоги «Джива-Шакти» покажут горожанам и гостям столицы техники медитации, комплексные дыхательные упражнения, а также научат делать гимнастику для суставов в Международный день йоги, который пройдет 18 июня.
По словам руководителя Школы традиционной йоги «Джива-Шакти» Марии Ли, слово «йога» стало неким брендом, и появляется все больше современных направлений с ее элементами: фитнес-йога, аква-йога и т.п.
«Большинство инструкторов йоги – это переученные фитнес-инструкторы или спортсмены, которые преподают ее исключительно как физкультуру или гимнастику. Поэтому одна из главных целей мероприятия – это передача древнего Учения Йоги в том виде, в котором она зародилась более 5000 лет назад», — сообщила она.
Мероприятие пройдет в городском парке культуры и отдыха, у фонтана, с 7.30 до 9.30. Вход свободный.
Программа:
I. Официальная часть (10 минут);
II. Показательные выступления центра йоги Айенгара «Равновесие» (10 минут);
III. Открытый урок для всех присутствующих от школы традиционной йоги Марии Ли «Джива-Шакти» (1 час 15 минут);
1) Теоретический блок: история и философия йоги (10 минут);
2) Практический блок: асаны (упражнения йоги) (1 час):
— суставная гимнастика
— комплекс упражнений, стоя
— комплекс асан, сидя на коврике
— комплекс асан, лежа на коврике
— релаксационная техника «Шавасана» в течение 10 минут
— пранаяма (дыхательные упражнения)
— санкальпа-медитация
IV. Ответы на вопросы присутствующих.
С собой необходимо иметь: удобную спортивную форму, коврик для занятий, питьевую воду, мазь от комаров. По всем вопросам обращаться по номеру – 72-72-05.