Проект в проекте, условно названный «Стройнеющие журналистки «Сахамедиа», завершился. В течение двух месяцев «акулы пера» пробовали разные направления физической активности и выбрали лучшее для себя. Сегодня своими впечатлениями делится Олеся Чабыкина.
Вот и закончился наш проект… Почти два месяца мы посещали различные направления с целью приблизить свое тело к идеальному состоянию. Способов оказалось довольно много!
Кроссфит в «CrossFit Ykt»
Для меня он оказался самым трудным. Может, потому что это было первое занятие, и мои мышцы оказались не готовы к большим нагрузкам. Но я еще долго приходила в себя после него.
Мне кажется, что занятия Кроссфитом подходят физически подготовленным людям. Для тех, кто хочет быстро похудеть и приобрести идеальное тело, это самое лучшее направление.
Стретчинг в студии «RealFit»
Одно из полюбившихся мне занятий. Все упражнения плавные, без резких движений. Нет сильной нагрузки на сердце и сосуды, не задыхаешься и не потеешь, как лошадь. Пилатес подходит как новичкам в спорте, так и людям с проблемным позвоночником, людям в возрасте.
Интенсивный тренинг в «FitnessRoom» Марияны Герман
Все упражнения в стиле табата похожи на кроссфит, но более легкие (может, потому что группа была для начинающих).
Бег с Натальей Сотниковой
Никогда не думала, что у бега так много нюансов: разминка, растяжка, правильное положение ног и так далее. На занятии тренер Наталья Сотникова (мастер спорта международного класса РФ по легкой атлетике) все подробно рассказала про пользу этого вида спорта и его большой роли в плане похудения.
Вывод: Для себя я решила, что надо начать с бега, а если одержу победу над ленью, то и на кроссфит можно пойти.
Поделитесь с нами своим мнением в Instagram
Проект «Сахамедиа» «YaWoman»
(«Yakutian Woman», «Якутская женщина») – это история самых обычных и в то же время единственных и неповторимых якутских женщин. Это не проект о жизни, это жизнь, как она есть. Наши первые героини – Олеся и Мария. Поправившаяся после вторых родов Олеся устала прятаться от зеркала и всерьез взялась за свое тело. Мать троих детей Мария решила больше ни от кого не зависеть и начала свой бизнес. Ежедневно они выходят из зоны комфорта и бросают вызов себе: сумею ли?
В течение 6 месяцев каждую неделю мы будем публиковать дневники наших героинь, комментарии экспертов, мнения мужчин, посещать мастер-классы специалистов. Вместе с Олесей и Марией мы будем идти к намеченной цели и, может быть, заодно проверим «на слабо» и себя.