Психолог-консультант центра интеллектуальных технологий «ТриадаПси», директор центра практической психологии института психологии СВФУ Юлия Семенова, рассказывает, как справиться с грузом ответственности, взваленным на хрупкие женские плечи героини проекта «YaWoman» Марии Саввиной.
— Если отвлечься от представлений общества о том, кто такие женщины и мужчины, а посмотреть на нас, как на людей, то увидим, что можем быть кем угодно. Таким образом, получается, что женщина вполне себе может стать успешным бизнесменом, равно как мужчина может оказаться вполне себе успешным хранителем очага. Все упирается в социальные стереотипы, мифы и представления о себе, как о некоем среднестатистическом представителе пола.
Каждый случай индивидуален, однако есть общие простые рекомендации, как все успевать и не нервничать. В первую очередь нужно создать команду или остов, на который можно положиться. Однако важно не дружить, а контролировать. Чтобы опять же никто из команды не сел на шею.
Обязательно нужно выделить по часу времени в неделю на каждого ребёнка в отдельности и на всех вместе, уделить и себе час. В данном контексте «выделить время» — это значит полностью отдать его, без отвлечений на просмотр сообщений, ответы на срочные звонки и прочее. Только вы и дети, вы и муж, вы и… вы.
«Обязательно нужно выделить по часу времени в неделю на каждого ребёнка в отдельности и на всех вместе, уделить и себе час»
Если же, как в случае с нашей героиней, на ваших плечах не только бизнес, но и дети, родители, родственники, подруги и знакомые, не стоит мелочиться. Уделите себе любимой целый ДЕНЬ. Выключите всех и вся в этот день от себя. И балуйте себя, балуйте, балуйте, балуйте. Любите и нежьте и наслаждайтесь этим. Чувство вины запрещено!