Метка: бодибилдинг

Победители Гран-при Якутии по бодибилдингу рассказали, как привести себя быстро в форму

Победители Гран-при Якутии по бодибилдингу в неформальной обстановке в одном из заведения Якутска провели мастер-класс, рассказали о своих достижениях, поделились некоторыми секретами питания и продемонстрировали отточенные тела.

Как показывает практика фитнес-залов, наибольший наплыв клиентов, желающих привести себя в форму, приходится как раз на весенний период. Присутствующих гостей также интересовал вопрос краткосрочного похудения перед пляжным сезоном.

«Самое главное это побороть себя, собрать спортивную сумку и прийти в зал, остальное будет. Придет и осознанная жизнь, и режим», — посоветовал чемпион «Гран-при Саха-2018» Михаил Шорохов.

 

Большим заблуждением является то, что фитнес-модели качают мышцы всю жизнь. Этот миф развеяла одна из ведущих бикинисток республики. «Четыре года назад я занялась бегом, потому что набрала лишний вес после отказа от курения. Тогда я и представить себе не могла, что буду успешно участвовать в конкурсах по фитнес-направлениям», — делится призер чемпионата по бодибилдингу Елена Бурлова.

Наиболее часто задаваемый вопрос касался питания, в частности, вопрос диет и различных запретов в еде. «Мой супруг не занимается спортом, но на сушке вместе со мной урезает углеводы. Доходит до того, что он иногда не ужинает при мне, чтобы лишний раз не спровоцировать срыв. Я на натуральной диете, без спортивных добавок», — утверждает финалист «Гран-при Саха-2018» Лариса Соколова.

Спортсмены провели различные конкурсы среди гостей заведения на самую лучшую физическую подготовку. Победители стали счастливыми обладателями абонементов от одного из лучших фитнес-клубов Якутска.

Чемпионат Якутии по бодибилдингу собрал лучших атлетов республики

Около 40 спортсменов приняли участие в чемпионате Якутии по бодибилдингу. Звания абсолютных чемпионов республики получили Илья Кузнецов, Анастасия Ветрова и Евгений Чагин.

Турнир проводится с 2015 года. В прошлом году в нем участвовали 44 атлета, нынче — чуть меньше.

«Ребята продемонстрировали хорошую форму, особенно порадовали девушки в категории «фитнес-бикини до 163 см».

Мужчины-ветераны показали молодым участникам, что такое бодибилдинг. В их возрасте очень тяжело набрать форму, но они это сделали», — рассказал президент Федерации пауэрлифтинга, бодибилдинга и фитнеса Якутии Александр Гренадеров.

Соревнования проводились по восьми категориям, также были выявлены три абсолютных победителя. Первыми на сцену вышли «мастера-мужчины». Победу одержал Евгений Чагин, он получил путевку в финал абсолютной категории, которую впоследствии выиграл.

«Подготовка проходила довольно сложно. Это очень трудный физический и психологический процесс. Хочу поблагодарить близких и друзей за то, что были рядом в трудные минуты, терпели меня. Планирую через неделю поехать на дальневосточный чемпионат. Пока не собираюсь завершать карьеру», — сказал Чагин.

Бурное оживление в зале вызвала восьмерка девушек категории «фитнес-бикини до 163 см». Им пришлось несколько раз демонстрировать форму, чтобы судьи пришли к единогласному решению.

«С таким составом можно с легкостью победить на всероссийском соревновании. Нам было нелегко выявить победителей», — отметил Александр Гренадеров.

В этой группе победу одержала Анастасия Ветрова, она вышла в финал абсолютной категории, где не нашла себе равных. На втором месте оказалась Анастасия Романова, а тройку призеров замкнула Евгения Гоголева.

«Было тяжело выступать — приходилось напрягать мышцы, затем они начинали болеть, но нужно было держаться, чтобы победить. Перед соревнованиями придерживалась определенной диеты, тренировалась каждый день. Сегодняшняя победа оправдывает все, я счастлива», — рассказала Анастасия Ветрова.

Победители и призеры чемпионата Якутии по бодибилдингу:

Бодибилдинг, мужчины-мастера:

1 место — Евгений Чагин;

2 место — Сергей Безьянов;

3 место — Михаил Шарохов;

 Фитнес-бикини, мастера:

1 место — Ольга Шапошникова;

2 место — Лариса Соколова;

3 место — Ирина Зазимко;
Пляжный бодибилдинг до 178 см:

1 место — Гавриил Петров;

2 место — Эльдияр Исакеев;

3 место — Рустам Мубараков;

 Пляжный бодибилдинг свыше 178 см:

1 место — Илья Кузнецов;

2 место — Антон Максимов;
3 место — Александр Каун;
Бодибилдинг, мужчины до 85 кг:

1 место — Виктор Нифонов;

2 место — Михаил Егоров;

3 место — Гаврил Винокуров;

 Бодибилдинг, мужчины свыше 85 кг:

1 место — Евгений Чагин;

2 место — Арнольд Шюгждинис;

3 место — Сергей Безьянов;
Фитнес-бикини до 163 см:

1 место — Анастасия Ветрова;

2 место — Анастасия Романова;

3 место — Евгения Гоголева;

 Фитнес-бикини свыше 163 см:

1 место — Варвара Терешкина;

2 место — Мария Щедрина;

3 место — Ольга Шапошникова;

Александр Гренадеров: Чемпионат Якутии запомнится качественными бодибилдерами

Чемпионат Якутии по бодибилдингу вновь станет ярким событием в жизни столицы. Уровень участников турнира будет на высочайшем уровне, зрители положительно оценят выступление спортсменов, считает главный судья соревнований Александр Гренадеров.

«Если турнир количеством в этом году не удивит, то он преподнесет сюрпризы качеством своих участников. На сцену выйдут уже профессиональные спортсмены, а не любители. Невооруженным глазом видно, что люди действительно работали над собой на протяжении нескольких лет», – сообщил ЯСИА президент федерации бодибилдинга Александр Гренадеров.

Чемпионат Якутии проводится третий год подряд. Нынче в нем примут участие около сорока спортсменов. Они будут разделены по четырем категориям — мастера, юниоры, мужчины и женщины. В рамках программы будут представлены номера по бодибилдингу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу. Соревнования начнутся 1 апреля с 13:00 в культурном центре «Сергеляхские огни».

По итогам чемпионата сформируется состав сборной, которая представит Якутию на чемпионате Дальнего Востока. «Наши спортсмены сильно прогрессировали за последнее время, набрали опыта. Думаю, что с дальневосточного соревнования мы привезем достаточное количество медалей», – подчеркнул Александр Гренадеров.

Выход номинаций:

Мастера бодибилдинга, мужчины;

Мастера фитнес-бикини;

Юноши, юниоры, бодибилдинг и пляжный;

Пляжный бодибилдинг до 178 см;

Фитнес-бикини до 163 см;

Бодибилдинг, мужчины до 85 кг;

Пляжный бодибилдинг свыше 178 см;

Фитнес-бикини свыше 163 см;

Бодибилдинг мужчин свыше 85 кг;

Фитнес-бикини (абсолютный);

Бодибилдинг (абсолютный).

Здоровый образ жизни: Живи! Мечтай! Воплощай!

Представляем вашему вниманию серию социальных видеороликов «Живи! Мечтай! Воплощай!», направленных на пропаганду созидательного и здорового образа жизни среди молодежи Якутии.

https://www.youtube.com/watch?v=cWrgr2YdSuY

Фестиваль силовых видов спорта в Якутске собрал рекордное количество зрителей

Атлеты со всей республики состязались 13 августа на ежегодном Летнем фестивале силовых видов спорта в Якутске. Объединив усилия нескольких спортивных федераций, получилось повысить массовость мероприятия, сообщил во время мероприятия президент Федерации пауэрлифтинга и бодибилдинга Якутии Александр Гренадеров.

«Мы уже в течение многих лет проводим Летний фестиваль силовых видов спорта совместно с Федерацией армспорта Якутии. Это плодотворно влияет на развитие всех федераций и повышает массовость этого фестиваля. Люди, пришедшие посмотреть на армспорт, заодно видят и наших пауэрлифтеров и бодибилдеров», — отметил Александр Гренадеров.

Он уточнил, что количество зрителей увеличилось и из-за того, что в этом году турнир решили проводить не на пляже, а на Комсомольской площади — одном из центральных мест города.

По словам организатора, в соревновании принял участие один из наиболее перспективных молодых пауэрлифтеров Якутии. «Здесь участвует Дьулустан Аркадьев, которому около двух недель назад присвоили звание мастера спорта России. Парню всего 21 год, но он уже сдал достаточно серьезный норматив по пауэрлифтингу. Это высокий статус», — заявил Гренадеров.

Уроженец Намского района, мастер спорта России по пауэрлифтингу Евгений Иванов состязался в силовом экстриме и рассказал ЯСИА о своем участии в этом фестивале: «Я занимаюсь силовым экстримом около 9 лет и конкретно эти соревнования являются для меня боевой тренировкой. Через неделю у меня выезд в Шанхай на Международный турнир по силовому экстриму. Чувствую себя здесь уверенно, но, к сожалению, никто не застрахован от случайностей. И даже на таком старте присутствует волнение».

Победителями по силовому экстриму стали Дьулустан Аркадьев (весовая категория — до 80 кг), Игорь Кондаков (до 100 кг), Евгений Иванов (свыше 100 кг). Следующие спортсмены завоевали первое место в соревнованиях по становой тяге: среди любителей – Иван Голод (до 85 кг), Алексей Жебриков (свыше 85 кг), среди профессионалов – Игнатий Чомчоев (до 85 кг), Максим Габышев (свыше 85 кг), среди женщин – Ирина Севрюк. Победа в народном жиме среди женщин досталась Екатерине Филяр.

Напомним, что в дневную программу Летнего фестиваля по силовым видам спорта вошли соревнования по народному жиму, становой тяге, армлифтингу, армрестлингу, максимальному подъему на бицепс, а также силовому экстриму. Вечерняя часть фестиваля состоялась в ночном клубе «Galaxy» и включала демонстрацию пляжного бодибилдинга и фитнес-бикини.

Праздник тела и духа: в Якутске прошел второй чемпионат бодибилдеров

Второй открытый Кубок Якутии по бодибилдингу и фитнесу состоялся 17 апреля в столице республики. 44 участника соревновались за право представлять регион на чемпионате России в Мурманске.

«Каждому человеку приятно ощущать себя подтянутым, стройным и красивым. Особенно это касается девушек, про меня точно можно такое сказать. Конечно, бодибилдинг – это непростой труд, требующий больших как физических, так и моральных затрат, но результат оправдывает все ожидания», — поделилась с ЯСИА участница Сардаана Осипова, представляющая Таттинский улус.

С ростом популярности физической культуры в Якутии все больше людей озаботилось своим внешним видом. Федерация бодибилдинга зарегистрировалась на земле Олонхо в 2012 году, и сейчас сотни молодых людей и девушек увлечены поддержанием себя и своих мышц в тонусе.

«Жители Якутии все больше увлекаются спортом и здоровым образом жизни, начинают понимать, как важно следить не только за духом, но и за телом. Ведь все взаимосвязано», — отметил пятикратный чемпион России, двукратный чемпион мира по вольной борьбе Виктор Лебедев, который присутствовал в зале.

https://youtu.be/Yl8RoBYxN_g

Соревнования проходили в семи категориях, зрителей помимо номинации «Бодибилдинг» и «Фитнес бикини» ожидало новое направление — «Пляжный бодибилдинг».

«Кстати, летом планируем провести отдельный кубок на свежем воздухе. Сейчас ребята заняты подготовкой к кубку России. Недавно прошел Кубок Дальневосточного федерального округа. Направление активно развивается», — подчеркнул президент Федерации бодибилдинга и фитнеса Якутии Александр Гренадеров.

Сахалыы манна аах.